Цитирай Първоначално написано от vpowerrr
Ако ходиш на фитнес и искаш мускулна маса, пий протеин и го съчетай с една хубава диета. По 6-7 ядения на ден. Ще има резултат, ще видиш .

пп: Много е важно какво ядеш! Провери из нета за диети.

ходя на фитнес да ... но не мога да ям повечето от храните ккоито трябва да папкам организма ми не ги понася ....