Цитирай Първоначално написано от Deliah
Момичета преди 3 години бях 73 килограма и се чувствах ужасно. В последствие си счупих крака и напулнях до 76 килограма.Имах мотивация и за 2 години стигнах 56 килограма и си ги запазих единствено и само след като престанах да приемам следните : газирано,тестяно ,пържено, мазно и сладко . Обаче не спортувах и не мога да кажа ,че имам много стегнато тяло. КОжата ми на корема е отпусната и каквото и да правя все имам паласки и коремче . Затова се принуждавам да правя тази диета и мисля да я съчетая с тичане всяка вечер + коремни преси и т.н. Пробвах я преди месец издържах 10 дни ,но дойде Великден и не се сдържах , а виждах промяна.
не прави глупости, продължи да се храниш здравословно, обаче вкарай някакъв спорт, хем ще се стегнеш, хем ще отслабнеш, ако толкова ти е наложително пробвай НВД, посъветвай се с някой фитнес инструктор или виж 90 дневната диета, тоя Дюкан да не ти обяснявам колко е вреден и до какво води, тая диета трябва да я забранят ако питаш мене