Храненето е къде къде по-сложно от упражненията. Едно, че не го разбирам толкова, че да давам съвети на други хора, и друго, че човека си пита за упражнения
Тежестта на корема е добра идея, но ако го е тренирал. В противен случай ще натовари прекалено гръбначния стълб, а никой не иска това..