[quote="MusicAddicted"]Здрасти, пич.
.
2. Неинформиран.





4) Фитнесът помага много, но без протеини.

5) Относно протеини, хапчета и т.н. - не помагат.

6) Тъй като имаш доста въпроси, пиши на лично, ако искаш.
По-добре не му пиши на лично,защото неинформираният е ТОЙ



Просто не яж тестени работи(пълни с въглехидрати),а наблягай много на белтъците и мазнините.