Здравейте, тъй като съм нова в сайта ии малко ме домързя да потърся отговора на въпроса ми. Искам да попитам за лекоатлетите има ли някакъв специален режим на хранене? И нормално ли е да ме болят краката след тренировката.. пък като гледам не бягам много 2-3км. Аз от скоро започнах,но малко се притеснявам да не бъркам аз нещо