Цитирай Първоначално написано от Naik1
Сус марийке, за първият си месец тренировки (набирания, кофи и лицеви) качи 10кг ММ ?! или ги плюжтиш тука от кадето ти дойдат, или имаш гени, за които всички в раздела ще ти завиждаме. Много ми е интересно как се е получило Хайде ако имаш личен треньор, с добре изготвен режим (почивка, храна, тренировка) може и да качиш 10кг за 1 месец ама това няма да е първият месец, с който си започнал the building of your body.. ама щом си започнал на лостове ясно за какви треньори и режими говорим ..

Ми не, просто нагъвах яко мръвки яйца и извара ходех всеки ден и качих ужасно бързо маса, после естествено започна качване с голям зор.. Ген може и да имам, но през повечето време нямам финансовата възможност да се храня добре, иначе щях да съм доста по якичък.. Все пак за моята височина имам още да качвам преди да придобия по добър вид, защото килцата не ми личат грам.. ;х