Как да ...

[eeeessss]

Как да сваля килограми от паласките и бедрата?

[navar]

мъж или жена? спортуващ или не? дай малко повече инфо ,ве майна

[DarkTemplar]

И аз имам подобен въпрос. Мъж, не спортувам.

[eeeessss]

Спортувам водна топка мъж съм на 13 години :-Д

[fatrat]

И аз имам подобен въпрос. Мъж, не спортувам.

еми спортувай....
баси мързеливия народ мейна ...

[navar]

без спорт,и без правилно хранене-няма да стане ...
оттам сподели какъв спорт ти е на сърце,отсега ти казвам че плейстейшъна не го броя за спорт,шахмата също...дай нещо в което има умора и пот,за да видим кво аджеба можем да направим

[eeeessss]

Аз зададох въпроса , не Templara.Аз спортувам .

[SolomonIceberg]

Аз зададох въпроса , не Templara.Аз спортувам .

Само ми е интересно защо ВСЯКА нова тема по въпроса повтаря предните?
Не ги ли четете?
Или всеки си мисли, че за него е супериндивидулано свалянето/качването?

[fatrat]

Аз зададох въпроса , не Templara.Аз спортувам .

Само ми е интересно защо ВСЯКА нова тема по въпроса повтаря предните?
Не ги ли четете?
Или всеки си мисли, че за него е супериндивидулано свалянето/качването?

Всъщност ти си в грешка! Свалянето/качванет/тренирането за всеки е строго индивидуално, но това не означава ,че трябва да има нова тема завсичко! Може да се пише и в една

[cunt]

на 13 години и вече с пенсионерски шкембета и паласки..боже боже накъде отива този свят

[fantomazZ]

Как да сваля килограми от паласките и бедрата?

вишся отиди да бягаш на стадиона с торби около кръста и корема намали хляба и вредните храни . Бягай по половин час секи ден или през ден както решиш но то тогава ще бъдее по един чассс успех и стига с тия тъпи теми

[SolomonIceberg]

Аз зададох въпроса , не Templara.Аз спортувам .

Само ми е интересно защо ВСЯКА нова тема по въпроса повтаря предните?
Не ги ли четете?
Или всеки си мисли, че за него е супериндивидулано свалянето/качването?

Всъщност ти си в грешка! Свалянето/качванет/тренирането за всеки е строго индивидуално, но това не означава ,че трябва да има нова тема завсичко! Може да се пише и в една

Всъщност не съм в чак толкова страшна грешка, защото колкото и да е индивидуално принципите са едни и същи, въпросите, които се задават са едни и същи, пък и точно във форум как ще получиш индивидуален и точен съвет без никакви условности и изходящи данни, поне на мен ми е мътно
Ма нека си питат де...щото по-лесно е да тракаш клавиатурката, вместо да отидеш да се напънеш да тренираш.Пък и оправдание имаш - никой нищо не ми каза...

[slicky]

Много ми е интересно какво тренираш за да имаш мазнини там.Да не е гребане с лъжица в чиния?

[ZipFail]

А къде трябва да има мазнини ? По ушите ли ? При мъжете винаги се натрупва първо по корема и паласките...

[fatrat]

А къде трябва да има мазнини ? По ушите ли ? При мъжете винаги се натрупва първо по корема и паласките...

+врата долната част на гърдите и задника+бедрата

[eeeessss]

Благодаря за помоща! Сериозно и аз не знам откаде са ми тия паласки. Почти никаде нямам мазнини , е имам ама по паласките най много личи . Мислил съм да тичам по 30 минути ,но се чудя дали е добре да е сутрин кам 6 защото само тогава имам време? Даже съм чувал ,че сутринта на гладно е добре ,но не сам сигурен.

[fatrat]

може да вкарваш малко протеин преди да бягаш сутрин но нищо друго!

[eeeessss]

може да вкарваш малко протеин преди да бягаш сутрин но нищо друго!

Добре , ама какво представлява протеина? Какво му е действието ?

[navar]

протеина е белтък,и нищо повече..