Колеги един мой приятел има нужда от помощ и ме помоли да пиша тук да видим къкво ще кажете. Той е момче на 15 и е 100кг 1,73 см високк къкво ще го посаветва каже те му какво да яде какво да прави във къщи и във фитнесааа