Как ще кажете че плуването е заместител на тичането бе... плуването само стяга тялото, не гори мазнини... тичането е най-ефикасният начин за горене на мазнини... Незнам пробвай да тичаш на място без да влагаш много напрежение в колената, скачай на въже..