Малко помощ..отслабване..

[feelmeinyou]

Опитвам се по какъв ли не начин да сваля вече от 2 месеца 3 кг,но не става и не става..Нищо не съм свалила нито като се гледам в огледалото,нито когато се меря на кантара..Някакъв съвет?

[bathory]

Вечер не консумирай въглехидрати, включи в менюто си повече белтъчини и спортът е най-важен...

[Shinyy]

Вечер не консумирай въглехидрати, включи в менюто си повече белтъчини и спортът е най-важен...

+1

[sexybanichka]

какво точно опитваш ? С какво се храниш ?

[ivoo0215]

здр, решението на проблема ти е в храната и интензивността ти през деня
гледай да не ядеш вечер мн късно и избягвай:сладки,въглехидра ти-хляб(тестени изделия),високо калорични храни и трябва всеки ден да правиш кардио.Но това не става толкова бързо,трябва воля и търпение
Дано да съм помогнал

[WhiteSensation]

И аз имам същия проблем останаха ми да сваля последните 3кг. В началото само със здравословно хранене свалих 5-6, но в последствие разбрах, че спорта му е майката. И да ти кажа от 3 дни започнах усилени тренировки и съм -0,5кг.