Цитирай Първоначално написано от rahito
задължително е да се закусва вземи си плод или кисело мляко
Имах предвид, че ще е по-добре да не си взима мазната закуска от училище а да си прави сандвич или да си вземе плод.

Четох някъде, че и грейпфрута е много полезен и помагал за по-бързо изгаряне на мазнинки.
Също ако не ти е някакъв проблем спазвай и часовете за хранене (взети от 90 дневната диета)
• 4.00 до 12.00 ч. - цикъл на чистене на организма - яж по леки храни като например плодове
• 12.00 до 20.00 - цикъл на хранене - това което е сготвено
• 20.00 до 4.00 - храносмилателен цикъл - не яж нищо ако огладнееш си взимаш един плод.