Идеи как да отслабнем лесно и бързо за лятото

[AlShams]

И така....най-накрая дойде чаканото от нас хубаво и слънчево лято....Но се появи и проблема с килограмите,които си се трупат още от Коледните през Новогодишните та чак до Великденските и Гергьовденските празници....Ще съм благодарна ако споделите вашият начин за достигане до идеалната фигура бързо и лесно...Все пак морето ни чака.... :P

[loveyouforever]

Да , и аз искам да поотслабна. На мене не ми трябва много де, малко от бедрата и дупето, и леко от корема. Почнах да се поограничавам и да внимавам какво ям и мисля да почна и да тичам и да скачам на въже. Според мене на спорта и по - точно на кардиото за отслабване. Успех на всички , които се мъчат да отслабнат.

[skatew]

Намаляване, почти спиране на сладко и тестено. Яжте много варени яйца, кисели млека и месо. Тичайте сутрин преди закуска, скачайте на въже.. проверете в нета има всякакви упражнения и си ги правете ; )