аз тежа 55 кг но имам отпуснат корем и дебели бедра и ако може някой да ми помогне да ми каже някакви упражнения или диети ще му бъда много благодарна



ПС: искам да подчертая че ходих на фитнес за около 2 месеца със инструктор и спазвах строго диетата но не ми помогна