Хранителен режим за ...

[MooDy]

Ясно е, че има хиляди теми за това как да отслабнем, но за тези които искат да качат няма нищо. Аз съм МНОГО слаб като за ръста си и искам да кача около 10кг, но квото и да пробвам, не става. Методът ЯЖ ВСИЧКО, КВОТО ТИ ПАДНЕ не действа, а и искам да кача малко по здравословно, не като ям 10 баници на ден.. Някакви идеи?

[TheBeliever]

http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi

Разгледай тези.

Във форума на същия сайт има разбиращи, услужливи хора, които ще те насочат.

[danchobg]

прочети и това
http://www.bb-team.org/articles/3850...#axzz1Mc33zElS

[danchobg]

Във форума на същия сайт има разбиращи, услужливи хора, които ще те насочат.