Лост и успоредка

**ThEKiNgG** · 05-18-2011, 18:04

Хора имам лост и успоредка кажете ми как да тренирам през колко време и по колко също и какви упражнения какво хранене трябва да имам искам за вдигане на мускулна маса

ПП: Не се изразих добре ама данно сте ме разбрали.

**awerw** · 05-18-2011, 18:43

Ми ти нищо не знаеш

който не го мързи да ти обяснява

**ZipFail** · 05-18-2011, 19:11

Щото ти много знаеш, нали ?

@Авторе, има много такива теми по въпроса, разгледай малко раздела

**ThEKiNgG** · 05-18-2011, 19:14

Ми аз съм си надарен засега само дъмпели ми стигаха обаче ми купиха лост и успоредка и малко разнобразие няма да е лошо, как така нищо не знам кофички правя по десет на веднъж по 8пъти и набирания 15 по колкото пъти ми е кеф и коремни превъртания правя но мисля че ще е добре да си имам програма.

**awerw** · 05-18-2011, 19:23

Ами ти такива въпроси зададе чееее ;д Каратиста да не се обажда !

**ZipFail** · 05-18-2011, 19:31

Каратиста за 3 месеца тренира повече, отколкото ти си тренирал през целия си живот, така че ще си се обажда колкото си иска

Към автора:
Виж си за хранителен режим тук - http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi
И тук - http://www.teenproblem.net/f/viewtop...321996&start=0
Програми има колкото искаш - дори и с гугъл лесно ще си намериш някаква сносна..
Ето ти и темата за лостове и т.н. - http://www.teenproblem.net/f/viewtop...402887&start=0

На колко години си ?

**firstdiesel** · 05-18-2011, 19:32

аверв, вече като вида твоето име в графата "Последно мнение" ма хваща страх да влезна в темата

по темата : Приятел, ако си хилав, няма да е зле да направиш една ВВД за 2-3 седмици .. ето линк с инфо : http://www.bb-team.org/articles/909_...#axzz1MjZVuDWl

С тоя лост и успоредката, ще качиш отначало, обаче кат напреднеш, единственото, което ще можеш да праиш там е загрявката ...

Разгледай раздела, лостаджии и лостаджийски теми много!

**awerw** · 05-19-2011, 07:04

Кво тренираш бе ей ти гира моеш ли да вдигнеш

Само пляскаш д'ге

**firstdiesel** · 05-19-2011, 07:07

Awerw ... ако се чудиш къде да идеш или кво да правиш, яла на себе си!

**awerw** · 05-19-2011, 13:07

Аз съм си добре, ама тоя само ми се заяжда

А автора за упражнения можеш да питаш във фб в групата за стрийт.

**kiberrboy** · 05-19-2011, 17:25

awerw как ти е фейса

**awerw** · 05-20-2011, 12:48

Мама каза да не го давам на непознати

Тема: Лост и успоредка

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Лост и успоредка

Правила за публикуване