аз примерно съм си мезоморф,качвам много лесно мускулна маса, прогресивно и продължително..по-трудно ми е орелефяването, което е кофти, защото съм си концентрирал режим и тренировки иметто върху това. момичетата, може да не разбирате съвсем разликака, но общо взето трябва да знаете, че харесвате релефа, а простата мускулна маса е онова тип гардероб : )