Цитирай Първоначално написано от dunce
Auriss, добри съвети й даде, ама как да отслабне и да се стегне, а не да наддаде малко..
Съветите и за двете са едни и същи. С тази разлика, че ако иска да отслабне трябва да приема по-малко калории, отколкото изгаря, а ако иска да качи - обратното, да приема повече калории, отколкото изразходва.