ще разгледам бб-тийма за схема спец за ръцете, ще ги подредя добре, ще нагъвам протеин, храненията ще са минимум 4 и на тренировките ще се опитвам да изпълнявам всичко както трябва и да се надяваме, че след това, ще стигна и аз 40 в началото на септември започвам повече да размишлявам, сега само си нахвърлям идеите да ми е ясно какво ще правя.