Значи на 15 съм и преди бях много дебела-80 кг. Започнах да отслабвам от самосебе си ,а опитах толкова много диети и никакъв ефект,но както и да е . Свалих всичко,само едно не успях - ПАЛАСКИТЕ ;ХХ .. тези гадни сланинки незнам как да ги махна всичко друго се стопи само те останаха.Кажете ми някакви изпитани упражнения ,моля ви !