1 ден
закуска - кафе без захар (може подсладител)
обяд - 2 твърдо сварени яйца
вечеря - парче месо и салата с лимон (пилешко месо на скара или сварено)

2 ден
закуска - кафе без захар
обяд - 2 твърдо сварени яйца
вечеря - парче шунка с лимон и чаша айран

3ден
закуска - кафе без захар
обяд- зеленчуци и плодове(без цитросови)
вечеря - 2 твърдо сварени яйца,шунка и салата

4 ден
закуска - кафе без захар
обяд - 2 твъдо сварени яйца + фреш от моркови
вечеря - месо и салата с лимон

5 ден
закуска - настъган морков с лимон
обяд - печена риба (или консерва риба в собствен сос)
вечеря - не се яде

6 ден
закуска - кафе без захар
обяд - пилешко месо и салата
вечеря - 2 трърдо сварени яйца и морков

7 ден
закуска - кафе без захар
обяд - парче месо и плод
вечеря - може всичко
Какво мислите за тази диета? 7 дни -----> 5 кг