Дебела ли съм

[sisi92]

Зравейте ! Значи проблема ми е ,че имам спортно тяло ,имам първи и втори ред леки плочки на корема без да съм тренирала нищо и на краката - баджаците .. Така де милълта ми е че изглеждат леко пълни ,но като ги стегна излизат само мусколи каквито и упражнения да правя за крака те не отслабват а се стягат и оголемяват .. ПОМОЩ

[Evellexis]

ами по 1-2 часа няколко километра на ден тичане из парка или някъде ще ти направи крачетата здрави слаби и хубави.. успех (също и каране на колело ще помогне ако е за крака става въпрос )

[sisi92]

ами по 1-2 часа няколко километра на ден тичане из парка или някъде ще ти направи крачетата здрави слаби и хубави.. успех (също и каране на колело ще помогне ако е за крака става въпрос )

Това с бягането сям го правила преди редовно не помогна , пак само ми направи мусколи , но благодаря ,че се опита да помогнеш

[ZipFail]

Аз лично предпочитам стегнати крака, пред слаби като клечки, но отпуснати. Но всеки с вкуса си


Мускули се свалят много по-трудно от мазнини, така че първо реши дали наистина ти трябва чак толкова, понеже ще трябва доста сериозно да се поизпотиш

[sisi92]

Аз лично предпочитам стегнати крака, пред слаби като клечки, но отпуснати. Но всеки с вкуса си


Мускули се свалят много по-трудно от мазнини, така че първо реши дали наистина ти трябва чак толкова, понеже ще трябва доста сериозно да се поизпотиш

ами благодаря и за подкрепата , но как така да се поизпотя как да ги сваля не да правя още мускули

[ZipFail]

Мускули се свалят чрез претрениране. Като правиш по 2-3 пъти седмично натоварващи тренировки за краката и се храниш недостатъчно, мускулите не могат да се възтановят и почват да изгрят.
И под натоварващи тренировки нямам предвид 1 час тичане, а такива, че едвам да се прибираш до вкъщи след това.

Въобще хич не е приятно чуството, а претренирането не е изобщо полезно за тялото, особено съчетано с недохранване. Имунната система ще ти е изключително изтощена още след 1вата седмица.

[sisi92]

Мускули се свалят чрез претрениране. Като правиш по 2-3 пъти седмично натоварващи тренировки за краката и се храниш недостатъчно, мускулите не могат да се възтановят и почват да изгрят.
И под натоварващи тренировки нямам предвид 1 час тичане, а такива, че едвам да се прибираш до вкъщи след това.

Въобще хич не е приятно чуството, а претренирането не е изобщо полезно за тялото, особено съчетано с недохранване. Имунната система ще ти е изключително изтощена още след 1вата седмица.

Ауу.. Ще се откажа.Мерси! ... пфф мразя си тялото - краката де

[Chacho]

Заеби глупостите с големите бедра. Просто трябва да са пропорционални спрямо другите части на тялото ти и да са в тонус (разбирай, да имаш нисък процент подкожни мазнини и да не си атрофирала). Малко повече мускули на жена стоят добре, стига да не се прекалява и да не е прекалено дълбок релеф.

[Greennight]

Най-важното е да ти отива и да изглежда порпорционално както каза Чачо.

[ZipFail]

Няма ли да видим снимки на тея прословути крака ?

[fatrat]

Няма ли да видим снимки на те прословути крака ?

ей кръжок ръкоделие

[ZipFail]

[sisi92]

Ето за тия мускули говоря

Изглежда като не са стегнати все едно съм с малко дебели крака

[Chacho]

Нищо им няма на краката ти. И да са по-оформени, в отпуснато състояние си изглеждат отпуснати. Не се вкарвай във филми.

[sisi92]

Нищо им няма на краката ти. И да са по-оформени, в отпуснато състояние си изглеждат отпуснати. Не се вкарвай във филми.

Ами добре .. И благодаря че се включи