Цитирай Първоначално написано от slicky
Цитирай Първоначално написано от redbul2
Добави 2-3 серии набиране с тесен подхват по 10 повторения.
Мен набиранията с тесния хват много ми влизат.
Особено ако се съсредоточиш да се набираш с ръцете, направо експлодират.