Цитирай Първоначално написано от MusicAddicted
Цитирай Първоначално написано от WaterLilly
Цитирай Първоначално написано от MusicAddicted
Между другото бързо надебеляване може да постигнеш като пропуснеш закуската и се понахраниш към 10 да речем
Това пък как го измисли?
Ами четох го Идеята е, че като не се храниш сутрин тялото започва да пуска мазнините в употреба, след като дадеш късно закуската като напр кроасан, тялото се стресира, гълта всичко и там кво още беше, и такам.

Не знам, не съм го пробвал.
Ако тялото започне сутринта да "пуска мазнините в употреба", то щеше мазнините да започнат да се разграждат, защото са резервен енергиен източник. Което води до отслабване, а не дебелеене. Прекалено много дупки има в тая теория. Хубаво четеш, но поне не давай несигурни и в случая лоши съвети. Или поне напиши, че не си сигурен в това, което пишеш. Няма нужда да вредиш още повече.

Всеки знае, че основата на здравословното хранене е богата закуска, а как иначе човек да си достигне перфектното тегло?

До авторката: Килограмите не определят дали си дебела. Това, което възприемаш като 60 кг сланина, са всъщност кости и мускули и съвсем малко мазнина. Освен това килограмите винаги трябва да се съпоставят с височина. Ти може вярно да си 60 кг, но да си висока 1.70, при което това си е напълно нормално тегло. Освен това гладуването ти води до забавяне на метаболизма. Ако действително искаш перфектно тяло, яж по 4-5 пъти на ден, но на малки порции. Така си забързваш метаболизма и нищо не ти се лепи.