Темата ти не е за тук, но нищо..
1-2 обиколки - по колко метра е едната?! Коремните преси не са най-добрата идея. Аз правя повдигане на крака от лег, но напряга доста кръста. Може също когато се хванеш за лост и повдигаш краката. Пробвай и тези - http://ww.vbox7.com/play:1a5ee53d .
П.С.: Корем не се тренира всеки ден.