1во: Вземи махни жалтъците от всекидневното ти хранене, не са подходящи за всекидневна консумация
2ро: Не можеш да сваляш мазнини на определена зона, изгарянето на мазнини става по цялото тяло.
Това, което можеш да направиш, за да си оформиш корема е:
Ако имаш около 10 лева в излишък да си купиш Л-карнитин (Гел) който да нанасяш на проблемното място.
Да добавиш кардио тренировка след силовата, както и да правиш повече коремни за долната част на корема.
> Не ти знам хранителния режим, но така като гледам - и ти не го знаеш
намали въглехидратите ;]