никви жълтъци няма да махаш от менюто си,даже яж си яйцата цели..намали въглехидратите,и прави кардио..ще свалиш там ,където има какво да сваляш...ако се храниш правилно,и тренираш правилно няма да загубиш мускулна маса,а само мазнини,но определено ще е отвсякъде