Цитирай Първоначално написано от zero
1во: Вземи махни жалтъците от всекидневното ти хранене, не са подходящи за всекидневна консумация
2ро: Не можеш да сваляш мазнини на определена зона, изгарянето на мазнини става по цялото тяло.
Това, което можеш да направиш, за да си оформиш корема е:
Ако имаш около 10 лева в излишък да си купиш Л-карнитин (Гел) който да нанасяш на проблемното място.
Да добавиш кардио тренировка след силовата, както и да правиш повече коремни за долната част на корема.
> Не ти знам хранителния режим, но така като гледам - и ти не го знаеш
намали въглехидратите ;]
1.яж си жълтъците и не се притеснявай(как не ви писна от тея глупости ееее)

По-добре дай тея 10 лева за 2-3 кори яйца от колкото за тоя безполезен гел.
Повече коремни няма да ти решат проблема... няма как да изчистиш мазнините след като приемаш високо количество въглехидрати,тъй че първо качи известно количество маса и след това изгаряй мазнините,ако имаш такива.То просто няма как да не качиш и малко мазно в период на масиране..