Ок много благодаря за отговорите..
Ще стана до 65кг. после почвам чистене
Зависи иначе сега свикнах само въглехидрати да ям

А иначе като тръгна да свалям мазнините какви точно храни трябва да ям.. повече белтъци нали ?! ако може и някой продукти да посочите сте златни