Здравейте,тъй като това лято съм решил да се постегна имам няколко въпроса.Първо тъй като имам малко коремче,най добре ще е да поработя върху него преди да започна да оформям другите части на тялото Та,по колко метра ще е добре да тичам на ден,най-добре е кроса да е сутрин,нали?А храната,да се ограничат мазните неща,пърженото,или? Извинявам се за може би глупавите въпроси,но просто искам да получа няколко съвета Благодаря предварително