Ами корема с кои групи да го тренирам ? Целта за корема ми е да мога да си дигам краката от лост.Там на фитнеса има 1 дето се хващаш и е мн удобно да си дигаш краката,обаче на лост е мн по-трудно зашото почвам да се клатя нз защо Иначе да ям яйца и месо повече и така.Засега основна цел ми е гърбът защото зн че той оказва най-голямо влияние за лостовете а аз досега с гирата само бицепс и трицепс съм тренирал,гърбът ми е занемарен напълно.