Еми нз като тръгна за бицепса да го правя с тесен хват и нали го правя чисто с отлепени от земята крака и стигам до малко преди средата и рамото му се осуква и изведнъж мн ме заболява в рамото нз зашо.Сигурно е щото съм начинаещ още,нз.