А ти колко

[Chacho]

Той цял живот е тренирал стриит фитнес и на края е стъпил във фитнеса..
Иначе е правил 100 силови набирания , а сега само се набира...

Арнолд като малък още е бил с идеята да стане голям и бързо-бързо е стъпил във фитнеса. Даже техните не са удобрявали доколкото знам.

[loveca777]

абе той бил много голям лостаджия и после за 1 ден става културист
После става полицай

[DownloadVirus]

абе той бил много голям лостаджия и после за 1 ден става културист
После става полицай

Да мечтай Просто стреет фитнеса e 0.01% от фитнес залата - че да не е и по-малко

[DownloadVirus]

Ако има някъде в моят град дето се събират тия клоуните ще ида да им кажа два-три думи пък може и да направя някое набиране белким видят как се тренира

[loveca777]

Ako street fitnessa e 100%
Edva 5% ot nego - otiva vuv fitnesa ( kofichkim i nabirane s tejesti)

[DownloadVirus]

Ako street fitnessa e 100%
Edva 5% ot nego - otiva vuv fitnesa ( kofichkim i nabirane s tejesti)

Във залата има лост и успоредка може да се прави всичко което се прави на стреет фитнеса,само дето има една разлика,там хората отидат да тренират (в най-големият си процент) не да се правят на клоуни както на стреет фитнеса

ИМА ЛОСТ- ИМА УСПОРЕДКА - СТРЕЕТ ФИТНЕС=0.1/100 ФИТНЕС ЗАЛА

Не знам дали обичаш математиката ..

[loveca777]

има половин метър успоредка, и един лост на който не може да правиш нищо!

А на вън има 10 вида успоредки и лостове и може и да се въртиш без да опреш някоя стена

[awerw]

Ми те във фитнеса са направени да се тренира, не да се въртиш ;д

[DownloadVirus]

има половин метър успоредка, и един лост на който не може да правиш нищо!

А на вън има 10 вида успоредки и лостове и може и да се въртиш без да опреш някоя стена

За тва после на нищо не мязате лостаджиите Щото само се въртите,а не тренирате

[RoSKo0o0]

(Като изключим днешната супер гадна тренировка - нз що.. може би съм преуморен...)
-мм..4х10 широк надхват
-3х7-8 войнишки...
-3х6 тесен надхват
-с женския хват...първата серия я правя 12, после 3х10... с тесния подхват 3х6-8 и това е като цяло
Искам да подчертая, че не всички са чисти. (това вече е отделна тема)
И така... спрете да спорите фитнес или уличен фитнес... във фитнеса даваш пари, таваш по-бързо звяр... уличния... не даваш пари, пак правиш хубаво тяло, но доста по-бавно... който квото иска да тренира, важното е да се спортува. Всичко другото дето говорите са пуберщини

[RoSKo0o0]

има половин метър успоредка, и един лост на който не може да правиш нищо!

А на вън има 10 вида успоредки и лостове и може и да се въртиш без да опреш някоя стена

За тва после на нищо не мязате лостаджиите Щото само се въртите,а не тренирате

Между другото аз съм против тея слънца, мъртвила, коремни - клоунщина за мен. Аз правя базовите упражнения

[DownloadVirus]

(Като изключим днешната супер гадна тренировка - нз що.. може би съм преуморен...)
-мм..4х10 широк надхват
-3х7-8 войнишки...
-3х6 тесен надхват
-с женския хват...първата серия я правя 12, после 3х10... с тесния подхват 3х6-8 и това е като цяло
Искам да подчертая, че не всички са чисти. (това вече е отделна тема)
И така... спрете да спорите фитнес или уличен фитнес... във фитнеса даваш пари, таваш по-бързо звяр... уличния... не даваш пари, пак правиш хубаво тяло, но доста по-бавно... който квото иска да тренира, важното е да се спортува. Всичко другото дето говорите са пуберщини

Уличният фитнес е един лост и една успоредка..

Вярно е че не трябва да даваш пари! Това е единственото предимство!

И плюс това хубаво тяло нито на лост ще направиш нито на фитнес зала без хранителен режим не говоря за тяло на 1.80 и 60 кг с плочки - ДА СЕ ПОДЧЕРТАЕ!

[loveca777]

Здрасти Рошко.
Не можеш да ме убедиш ,че коремното и везната не са добри и стягащи упражнения.
Във фитнеса нито кoремно, нито везна не става, камо ли слънце..
А и лоста е по -различен там, като направя силово и ще си ударя главата в тавана...
И аз не се въртя, като изключим коремните
А за слънце се иска да можеш доста базови упражнения преди да го научиш

[DownloadVirus]

Здрасти Рошко.
Не можеш да ме убедиш ,че коремното и везната не са добри и стягащи упражнения.
Във фитнеса нито кoремно, нито везна не става, камо ли слънце..
А и лоста е по -различен там, като направя силово и ще си ударя главата в тавана...
И аз не се въртя, като изключим коремните
А за слънце се иска да можеш доста базови упражнения преди да го научиш

Тия "упражнения" само напрягат мускулите,но не ги тренират Все едно да дигна щангата от лега и да остана така без да направя движението до гърдите,ще има напрежение над мускулите,но не се и тренира-ПРОСТА РАБОТА!

[loveca777]

koremnoto ne e taka

[misho1993]

e как падна
Да не си се изтървал като правиш слънце
Аз миналата седмица като правих удно упражнение на успоредката и без да искам паднах на долу с главато и забравих да се прибера краката - и се пребих

ту-хенд забивка, сотанах да се люлам на коша, изгнилите дъски не издържаха, ринга се счупи докато бях в горе-долу успоредно на земята положение т.е. падане в/у цялата предна част на тялото от г/д 2,3 метра... ТРябва да ми послужи за урок повече да не върша подобни глупости...

Слънце аз не правя, не съм го опитвал и може би няма и да го опитам... от повечко коремни главата ми става компот, а като си представя слънцето как е просто не знам.. + не мога да си обясня какво тренира, може би ти ще ми кажеш?

@@ Лоста и успоредката в фитнеса, са само бледо копие на истинските лост и успоредка.

От лег последно бутах 75кг, той никога не ми е бил силната страна в залата, но сигурно сега ще съм по- добре...

Лошата страна при лостаджийте е че краката изостават, но това е прсото защото не правят нищо за да ги тренират... разбирасе не може да сравним тренировката за крака в залата и извън нея, но не може да сравним и цакането на ставите, поне според мен.

Относто хранителните режими... Може да ви е трудно да повярвате, но не всички можем да си позволим да спазваме режими!

[DownloadVirus]

Аз пък да ти река,че само един гръб тренира тоя прост лост и нещо друго и то не целият,трицепса бицепса и гърдите доста слабо и далеч не могат да развият този потенциал както във фитнес залата за рамена да не говорим по-добре ..

[pencilwarrior]

Нещо не схващам как може лостовете и успоредките във фитнеса, които са създадени за тренировки, да не струват пред лостове в паркове и площадки, създадени за децата да си играят Изобщо някой да ми каже какво е "добър" лост. Като толкова държите да са такива вървете в някоя зала по лека атлетика или гимнастика, там са създадени с цел тренировки на тях и + тва мястото не е деветия кръг на ада, тоест фитнес.

[navar]

май не схващате идеята..ама явно няма и да я схванете..ходете си полостове,правете това което ви кефи,но не говорете за сила ..

[RoSKo0o0]

Прав си за хубавото тяло... но прилично и стегнато тяло, да! Не съм съгласен обаче, че е само лост и успоредка... използват се и шведските и маймунските стълби, на които могат да се правят много упражнения Както и да е... тренирайте здраво и умната!

[misho1993]

Нещо не схващам как може лостовете и успоредките във фитнеса, които са създадени за тренировки, да не струват пред лостове в паркове и площадки, създадени за децата да си играят Изобщо някой да ми каже какво е "добър" лост. Като толкова държите да са такива вървете в някоя зала по лека атлетика или гимнастика, там са създадени с цел тренировки на тях и + тва мястото не е деветия кръг на ада, тоест фитнес.

Интересно ми е кой болен мозък прави лост над 2 метра + успоредка за да си играят децата на него, и как децата си играят не ми е ясно? + това лоста в залата не е стабилен, нито е на подходящо място в повечето случай, а успоредката си е урязана

@Вирус - никога не съм казвал че във фитнеса не ставваш по масивен, все пак там правиш по изолирани упражнения = повече натоварване в дадена мускулна група, докато на лоста не можеш да направиш това (тялото разпределя напрежението в повече групи) но не мога да приема това, че според вас лоста и успоредката не стават за нищо!

[DownloadVirus]

Стават ако е само за едната забава

[loveca777]

e как падна

Слънце аз не правя, не съм го опитвал и може би няма и да го опитам... от повечко коремни главата ми става компот, а като си представя слънцето как е просто не знам.. + не мога да си обясня какво тренира, може би ти ще ми кажеш?
@@ Лоста и успоредката в фитнеса, са само бледо копие на истинските лост и успоредка.
От лег последно бутах 75кг, той никога не ми е бил силната страна в залата, но сигурно сега ще съм по- добре...

И аз не знам какво се тренира със слънце, но въпроса с виенето на свят като че ли се свиква
Защото и аз отначало кaто правих коремни ми се въртеше свят , но вече значително по-малко.
За краката си прав много - и мойте са слаби.

[SolomonIceberg]

от Пазарджик съм..
Опция за бавно качване на килограми има! в раницата може да слажиш каквото и да е, ако преди това си премерил кое колко тежи може да слагаш и махаш предмети. Освен това хората са измислили жилетки и тежести за краката.
Сложи една раничка 10-15 кг направи 10 чисти набирания широк хват за гръб и ми кажи че няма ефект.. Или още по добре силово с килограми

Едит: Спрях да ходя в зала преди да започна качествената стрийтфитнес тренировка. Тяга, никой разумен човек с толкова контузий като мен, не би си позволил да прави, а когато си я позволявах ме съветваха да я правя с не повече от 40 кг, като я правя 1 месец и 1 почивам, защото не се усеща как прецаква кръста в противен случай ;p

Смешко1993, упс, мишко1993 - ВСЕКИ разумен човек е наясно, че тягата ако се прави чисто и внимателно е изключително щадяща и не само, че не контузва ами и помага при травми в кръста ! 40 килограма тяга през месец е като да правиш по едно набиране на седмица
Точно толкова файда има и толкова помага...но естествено из махаленските фитнеси има гурута, които наблягат на ръцете и лега, за кво им е сила в останалата част на тялото...или пък където и да е - тя силата не се вижда през потника и на нея татуировки не можеш да си направиш !
Имам приятел с двойна дискова херния - има 380 кг тяга, познай дали му пречи или му помага за тая дискова херния ?

Стига се сте се превъзбуждали от назобени малоумни негра като Ханибал и Д3хъндред - толкова химия никога няма и да посмеете да изпиете, че от пустото висене по лостове да станете като тях!
Освен всичко пишете пълни глупости - лостовете това, лостовете онова, кофичките така, лицевите онака - сила, издръжливост - дръжки !Едната гола хиперторфия и то САМО ако знаете как, какво, колко и кога, обаче и това не знаете.За каква сила може да е показател 10 набирания с 10-15 кг или 10 кофички пак с толкова, или 20 лицеви с 10-15 кг?Да ви кажа ли за каква - за никаква !

[DownloadVirus]

А и за това,че успоредките и лостовете не са същите като във фитнес залата..

Спомням в детската градина дето имаше лостове,успоредки и катерушки..Чак сега разбирам,искали са да ни направят стреет фитнес маняци , мамицата им стара