А ти колко

[RoSKo0o0]

Вирус, ами интересувам се... само да не искаш някви пари. 400 лева на месец нали??? На мен ще ми излезе по-евтино, защото това количество храна няма да имам къде да го набутам просто...

loveca7777... значи, брат... писна ми да ти обяснявам... казвам ти го за последен път общо правя на тренировка около 10 различни упражнения... дори не си вдигам краката от вис омг! Какво говориш??
Коремни мога... силово почти мога - НЕ МИ ТРЯБВАТ... добре се развивам така, няма да променям метода си на трениране. Казах ти... люшкялниците ми се хвалят, че ходят от 2 години, но изглеждам по-добре от тях. Спирам до тук, не обичам да се хваля, а и го нямам самочувствието затова...

[DownloadVirus]

400 лева струва хранителният режим на месец! И не ти искам никви пари! Ако искаш ще направя отделна тема и ще го постна! ВВД е за качване на мускулна маса и то ДОООООСТА добре изпипан

[RoSKo0o0]

Ами ако може пусни Моята цел е поне да чукна 80-тте по принцип. Повече не искам сякаш... но това след години.

[DA0Trooper]

вирусе дека 400 лева на месец бре лъв? кво ядеш на ден? и колко си кг

[DownloadVirus]

Виж ще ти я пусна да ти кажа,че съм 85 кг ! 1.81 и най-вероятно да ти се стори ДООООСТА тежка , тоест да омазниш с две думи

[loveca777]

Бе кой ти говори за люшкане

Има хиляди упражнения
И за какво не си вдегаш краката от вис - нали искаш релеф
Научи предната везна - много здраво стяга корема и тялото
Разнообрязи малко де

[DownloadVirus]

Ловецо стига дава мнения щото са доста некомпетентни Кви крака от вис за релеф бе момко не ме разсмивай ;d

[loveca777]

бе за корем чадо мое

[RoSKo0o0]

Ох, не виждам повече смисъл да се обяснявам. Не виждам как можеш да разнообразиш 20 упражнения (които включват обратна кофа...) просто ме разбиваш!

едит: ако искаш да ти ги изброявам? Най-лесните и най-базови упражнения, които много хора не правят и после се оплакват "защо това ми е така, а не така.."...

[loveca777]

ти праш набиране , кофички , и някви подобни - научи поне и гръбното

[DownloadVirus]

бе за корем чадо мое

Ако направиш корем от вис на лост ела ми се обади! Ама то лостаджиите е нормално като са толкова неуки,то не стига само някви клоунски номерца да правиш трябва и малко да прочетеш

Без хранителен режим прави си колкот си искаш упражнения и квито искаш за корем "чадо мое" нищо няма да направиш ;0

[RoSKo0o0]

Олее... кажи ми гръбното за какво е, хайде... ще го направиш 2-3 и ае.. (или там колкото)... прави си ги тези маймунджолъци и ще видим до следващото лято кой как ще е.
За мен Street Fitness-а не е това, което го правят 90% от гимнастиците в България. И онзи от Украйна пича... или е някъв no lifer... или е гимнастик, защото тези движения, които прави... ше ме извиняваш ама абсурд да се научат от самосебе си без професионална помощ...

[loveca777]

deca moi-
http://www.youtube.com/watch?v=He_-p...yer_detailpage

Точно стриит фитнес е на Денис Украинеца истински - I bavno silovo se uchi na ulicata...
http://www.youtube.com/watch?v=jlvn5...tailpage#t=51s

http://www.youtube.com/watch?v=OFIJj...yer_detailpage

[DownloadVirus]

Оф ловецо да ти го река право в лицето вече доста си неук,това не знам на какво се дължи ама поработи над това най-добре

Не разбрах само за кво ми показваш клипа? За да видя,че тоя прави от вис и има плочки и кво общо? Се едно аз да покажа Арнолд и да ти кажа ако влезнеш във фитнес залата ще станеш като него..

Земи почни да четеш малко щото вече не траем толкова неуки хора!!!!

[loveca777]

аз да съм казал ,че не трябва задължително хранителен режим?
Просто показвам на рошко упражнения за корем

[DownloadVirus]

То 1000 упражнения ама да ти и река това момче на клипа прави упражнението грешно така че..Бум и пляс - прост лостаджия е тоя

[loveca777]

Не говори така ,че хич не познаваш кой е Демич..
I go pravi pravilno

[DownloadVirus]

Като го гледам никъв не е С -10 кг под ръста си И прави упражнението грешно,кой е той-НЕУК ПРОСТАК НАЙ-ВЕРОЯТНО

Упражнението е грешно,хваща и двете фази на почивка-пълен балък

[RoSKo0o0]

Силовото е най-комплексното упражнение за горната част. Всичко друго е "кой съм аз вееее"..... знам го това упражнение, правил съм го, но си следвам друга програма и за 3-4 месеца дава резултат, но без режим надали ще направя нещо сериозно.
И не ми е ясно защо все викаш "деца" след като ти си най-малкия тук?

едит: не ми отговаряй... отговорът го знам след като си погледнах коментарите във вибокс от 2007 година по всичко си личи, че съм бил най-умният човек на света!

[loveca777]

Teencheta
kvi silovi si pravil. s ediniq lakadqt edvam
i samo s nabirane - nishto ne stava, nauchi se na bavno silovo ...

[loveca777]

i kakvi komentari
spodeli

[DownloadVirus]

Ловецо що пишеш на ЛАЙНЯНИЦА ?

[loveca777]

щото рошко ми дрънка лайняници
ти също
Демич е по добър и от Тачев

[DownloadVirus]

А бе гледай сега нещо моето дете,ти не си някакво жури да преценяваш кой е по-добър,нито имаш знания,нито критерия,нито нищо. Ако говорим за визия ония Тачев ли е мачев ли е къв е,пък тоя кльощавият може да прави по-клоуски номера,да почне поне да си изкарва хляба с тва

[loveca777]

Почни ти да си изкарваш хляба от културизъм в БЪЛГАРИЯ -да те видя
Камо ли от лостове някой да печели
За това е измислена - гимнастиката на халки