А ти колко

[loveca777]

с чекия си заменяй лежанката
---
Аз пък не мога да се набера с едната , а пък правя от всички видове набирания с двете ръце по много повторения...

Ама лежанката тренира и е базова упражнение,а тва са просто клоунски номера Междудрогото с чекията по-добре ще си тренираш предмишника защото правиш по кратки повторения и няма фази на почивка

пълни глупости
http://www.youtube.com/watch?v=TLJdb...etailpage#t=3s