Цитирай Първоначално написано от Chacho
Интересно ми е каква е разликата между лежанката и лицевите с тежест?
Лежанката е базово упражнение,трениращо гърдите от-до и се слага главно за сила,докато с лицевите не е така.

Като правите толкова лицеви с тежест защо после дигате по 50 кг от лег ? Интересно и то доста