Цитирай Първоначално написано от loveca777
http://www.youtube.com/watch?v=He_-p-1bisI&feature=player_detailpage


http://www.youtube.com/watch?v=RcBmK...yer_detailpage

http://www.vbox7.com/play:f081bfb1&start=5
На първият клип упражнението се прави грешно!

На вторият клип прави някви тъпи циркови номерца,НО Я ЗАБЕЛЕЖИ НЕЩО! Виж му гърба ! Само горната част развита,ТАКА СТАВА БЕЗ ТЯГА!