лега с нищо повече не се различава от проста кофичка
За тренировки във стриит фитнеса - хал хабер си нямаш

Лостовете може да не правят големи мускулии - но от тях ставаш много корав и силен и голяма жилка

http://www.youtube.com/watch?v=QHMJf...tailpage#t=39s

http://www.youtube.com/watch?v=AKhaw...yer_detailpage

http://www.youtube.com/watch?v=DS58c...yer_detailpage

http://www.vbox7.com/play:b949ff42&start=6

http://www.vbox7.com/play:9677a957&start=1