Разбира се ,че го вдига Демич - за забавление - изгледай клипа до край

А за бързината в краката - не съм съгласен
На лоста крака не се тренират
Ако лостаджията не тренира отделно крака с багане , скачане и др работи - един фитнес маняк ще го бие в тази област
Аз лично не тренирам краката и съм изостанал много
Бягам бързо, но засилвам бавно
Но 50 метра бягане - тръгвам супер бавно и забързвам по на пред ,но вече е късно - 7,6 го зех - много лошо
Ама беше жега и не ми се бягаше много ...