Интересно ми е какво ще направиш, щом 'трябва' да качиш 13 кг за да си в перфектното си тегло (165-110) ?
На колко години си? С годините ще качиш килограми, все пак растеш.. познавам момичета, които за от 8 до 10 клас коренно се промениха и качиха по 6-7кг без да са наблягали на това.
Иначе има 1 вариант ама той е по-скоро ако си момче... храни богати на въглехидрати и белтъци и силови тренировки, само че на тебе няма да ти се отразят добре
Оф пак изписах 15 реда и нищо не казах. Мисълта ми беше да не се притесняваш, момиче си, с времето всичко ще си дойде на мястото