Човек като реши да отслабва започва вманиачено да следи какво яде, но не обръща почти никакво внимание на нещо толкова просто, но толкова важно в случая като водата. Дори само с правилна хидратация без да променяте хранителните си навици можете да свалите няколко килограма. А ако обръщате внимание и на това какво ядете, и на приема на вода, диетата ви става значително по-ефективна. Ето малко информация за водата:

http://nwcb.eu/2011/05/19/%d0%b2%d0%...5%d1%82%d0%be/

На сайта изобщо си има доста интересни статии посветени на връзката на водата с отслабването, здравето, външния вид и т.н.