Цитирай Първоначално написано от Chacho
Цитирай Първоначално написано от badsector
Използвай ластици.
Ивет Лалова тренира така. Пък и ластиците са сред най-ефикасните съоръжения за трениране на експлозивност.
Chacho, недей така се изказва неподготвен
Най-доброто за експлозивност е тежкия дъмбел/щанга и специфичната скоростна тренировка.
Ти виждал ли си Ивет с колко кляка?Или Тезджан?