Цитирай Първоначално написано от SkiCatA
Съгласен съм с коментарите преди моя, ама мисля, че твърде много намесвате фитнеса. В такива случаи според мене трябва само и единствено да се набляга на кардиото, а най вече, когато се сети да ходи да прави по 10 - 15 обиколки и след две седмици ще има напредък. Съмнявам се много сега да тръгне да търси някой да му обяснява упражнения с ластици

Не фитнеса, а тренирането с тежести.
Забелязвам, че се бъркате между понятията "ускорение"(експлозивна сила) и "скоростна издръжливост"(скорост).
Може да имаш изключителна експлозивна сила и да нямаш скоростна издръжливост, може да имаш скоростна издръжливост, но да нямаш експлозивна сила.
Виждал ли си да се състезават щангист и спринтьор на 100 метра гладко бягане?
Щангиста до 30-40 метър го води с 2-3 метра поне, към 50-60-тия са равни, на финала спринтьора е с поне 10-15 метра преднина.
Ясни ли са изводите или да ви ги смеля на готово ?