Цитирай Първоначално написано от qnkata5
Също така яж риба, пилешко, домати краставици и т.н без картофи и рядко банани. Хляб можеш да ядеш, ама от онея Бонус ли Тонус кви бяха...

Аз примерно за закуска винаги ядох: 2 сварени яйца, 1 лъжица мед, и няколко маслини или бадеми
Тва пък от къде го изкара? Да не яде картоф,ама да яде хляб?

Банани да не яде?Why
Просто спира въглените след 5-6 часа

А закуската ти е ужасна.. Протеина оскъден,въглехидратът и той,въобще се чудя защо даваш съвет ?