Цитирай Първоначално написано от bathory
Не трябва да се лишаваш от хляб, просто го замени с пълнозърнест. Трябва да си създадеш едно балансирано хранене. Не е важно какво количество храна приемаш, а дали храната ти е к.
Така ли бе ? И кво има пълнозърненият хляб??Или по-точно какво няма?? Нали пак си има въглехидрати??

И значи не е важно колко яде а качеството? Ми то и месото и рибата и белтъците са качествени,що не ядем по 3-4 кг месо по 6-7 филета рибка и 70-80 белтъка на ден за закуска? Интересно ми е ?

А пък да не говорим ако ядеш ориз / картофи / макарони.. Тогава омазняваш МНОГО бързо.

Общо взето това дето пишеш е грешно..