Целта ми е да направя плочки. Момиче съм и съм слаба.. единствено можеби корема ми е малко отпуснат как най-бързо да стане това? Започнах с редовни упражнения с коремни преси. Правя по 100 на ден като ги правя по 5 серии по 20[/img]