паласки ..

**macia** · 06-10-2011, 17:33

Здравейте. Тази година ще ходя на море с приятели и искам да съм в добра форма. Проблемните ми зони са бедрата и досадните паласки. Правя упражнения, но знам, че без хранителен режим резултата ще е 0. Боя се от това, че най-напред бюста ми си отива.. Моля ви препоръчайте ми нещо

**Relentless** · 06-10-2011, 18:09

Да се беше сетила 2-3 месеца преди лятото..

**VampireLover3** · 06-10-2011, 18:16

Твърде късно си се сетила. И все пак 90 дневната диета + кардио. И след като премахнеш мазнините упражнения за стягане. А иначе най-доброто кардио за мен е скачането на въже!

**WhoopyDoo** · 06-11-2011, 16:38

Ако живееш в блок почвай нагоре- надолу по- стълите ..страшно кардио

**gummybear** · 06-11-2011, 17:05

Има много такива теми,разрови се малко

Тема: паласки ..

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

паласки ..

Правила за публикуване