Не я харесват защото е по-пълна?!?!

[badsector]

...Аз свалих около 15 килограма с нея за 3 месеца

Този факт слага диетите към нездравословните.
С бягане не започвай веднага, защото с тези килограми ще ти се натоварват много ставите.

[RoSKo0o0]

^ Уат?

Мнение: >80... т'ва може ли да се нарече мъж?

Дай скайп на приятелката ти на лично.

Мъжът е чест и достойнство, не килограми

[RoSKo0o0]

^ току-що изключи около 89% от българските 'мъже'.

Ами именно... ти го каза сама - "мъже"

[Unabomber]

...Аз свалих около 15 килограма с нея за 3 месеца

Този факт слага диетите към нездравословните.
С бягане не започвай веднага, защото с тези килограми ще ти се натоварват много ставите.

15 килограма за 3 месеца = 5 килограма на месец =>
5 килограма на месец = по килограм на седмица, ако това не е здравословно незнам кое... Може би килограм на 40 дена ?

[ymca]

...Аз свалих около 15 килограма с нея за 3 месеца

Този факт слага диетите към нездравословните.
С бягане не започвай веднага, защото с тези килограми ще ти се натоварват много ставите.

15 килограма за 3 месеца = 5 килограма на месец =>
5 килограма на месец = по килограм на седмица, ако това не е здравословно незнам кое... Може би килограм на 40 дена ?

Определено съм съгласен! Подобно отслабване НЕ е нездравословно. И нека използвам поста, за да дам още няколко съвета. Старай се отслабването да става не толкова за сметка на калорийния дефицит, който ще създадеш с новия режим на хранене, а за сметка на спрота т.е. на изгаряните калории.

[babity]

Има си раздел за диети, в който пре-надълго и нашироко си е обяснено всичко. Аз продължавам да държа на казаното, че проблема не е в кг-те и, ако в действителност тежи толкова.

[badsector]

...5 килограма на месец = по килограм на седмица...

Всъщност по 1,160 грама на седмица. Здравословно е между 500 и 750 грама. Норма, която ти превишаваш почти два пъти. Не гледай, че в нета навсякъде пише по килограм на седмица. Това е точно за успокоение на хората, които искат да отслабват бързо. Отделно въпросната диета има доста негативни страни по време на самата диета. Прост пример - "както при всяка диета съществува възможност от дефицит на хранителни вещества". Много показателно, че диетата НЕ е здравословна. Ако човек се храни балансирано, няма да има недостиг на хранителни вещества

[endzeit]

Една моя доста близка приятелка има проблем..зарибявки.. всичко е супер.. просто когато се види с даденото момче.. някак си спират да я търсят....

направих го тоя номер преди 3-4 години , но чак наскоро се усетих колко е жестоко и колко съм зле така се получи , че тази година това момиче ми помогна за нещо , с което малко хора биха се захванали(особено като се имат в предвид и другите фактори).
та , "за всеки влак си има пътници"...може и да са повече отколкото си мислим аз например от известно време насам харесвам по-пухкави момичета/жени , така че и да не отслабне...не е фатално

[anonymous708973]

^ току-що изключи около 89% от българските 'мъже'.

Вадиш някво... много голямо самочувствие, че познаваш всички български мъже. При това на тия години

Мога да ти кажа, че познавам доста мъжки екземпляри, които могат да се похвалят със завидни чест и достойнство.

И да, 79 килограма мускули е по-добре от 100 кила мазнини. Не задникът му да е колкото моя, баси.

Авторке, 75 кг за 1.72 наистина са много. Да се хваща и да спортува, защото външният вид е важен. Няма да впечатли никого с характер, ако няма възможност да го покаже.

[Ssummerjam]

Толкова им е акъла. Фигурата подлежи на промяна, за разлика от липсата на сиво вещество. Ако спортува, храни се здравословно и спазва някакъв режим определено ще има ефект.

П.с: промяната трябва да е по нейно желание, не защото другите не я харесват, иначе мотивацията няма да е достатъчна и съответно резултатът ще е нулев.

[Markuss]

Защо изобщо трябва да се стига до диети -.- Просто се научете, че тялото действително е храм на душата, както се казва, като се тъпчете с боклуци и само киснете пред ПЦ-тата с минимални движения - така ще е. На никой не му е приятно да гледа "пълничка", "леко пълничка", "почти не е, ама все пак да използвам пълничка" прочее жена. Никой не казва, че е лесно да се поддържа здраво и стройно тяло, но се свиква. ТОва ще подобри и тонуса ви и настроението ви и тн и тн.

ПИСНА МИ ДА ГЛЕДАМ ПРАСЕТА С ПРАШКИ по улицата

А бтв, диети и диетолози бол.. интернет е пред вас.

[AliceSw]

Проблемът не е в килограмите...а в поведението и самочувствието.

Повечето пълнички момичета са повредени леко откъм общуване с мъже, каквото и да си говорим...и аз знам, и аз съм била така...

Но има и друга гледна точка - имам колежка, която е около 110-120 кг и е висока 165 см, и си има приятел...явно защото пичът е бил точен, а тя е приятен човек и не показва огромни комплекси от теглото си (което е изключително похвално в нейния случай).

Тъй че лято е, да спре джънк фууд-а и да тръгне по разходки...поне първите 5 килограма на тея 70 ще ги смъкне супер лесно...оттам ще намери стимул за още 5...и да работи над проблема със самочувствието, защото може да е слаба, ама ако не си се кефи смисъл няма...

[filmimilmi]

Съжалявам, че ще го кажа директно, но приятелката ти не е просто табуретка, а цял гардероб, ако действително е към 80 кг. (70/75/80 - все тая...). Както вече го казаха, фигура не се поддържа само с висене по кафетата и лакиране на ноктите...

[4o4ina]

Интересно ми е,защо говориш за себе си в 3л.?

[MojoJojo88]

Госпожицата с Дюкан-ти в час ли си, що ли?
Имаш ли представа, че това си е жив срив за организма?
Освен всичко останало-хубаво, свалила си 15 кила. До края на годината ще си възвърнеш поне половината, да знаеш. Освен ако не продължиш да се храниш здравословно и да спортуваш, иначе ще си върнеш старата форма.
Доказано е, че методът на Дюкан е неефективен и опасен за организма, особено при подрастващите момичета. Но, жените имат свойството да се скъсват от диети и режими за бързо сваляне на килограми, без да се замислят какъв шок реално предизвикват на организма си. Ма то един ден ще си проличи

До авторката-килограми се свалят със спорт. От опит съм разбрала, че не е здравословно да караш само на треволяци (примерно де) и ниско дозирани на калории храни.
Можеш да продължиш да си ядеш от всичко, но по-рядко. Примерно шоколад-веднъж в седмицата. Хляб-ако можеш да го ограничиш до една филийка дневно-добре е. Месото е задължително. Но по-добре да се избягват свинско и овче/агнешко месо. Пиленцето, рибката и телешкото са прекрасен вариант. Мнооого течности-ама не коли и други газирани. Вода- минерална, или по-добре изворна, фрешове с богато съдържание на грейпфрут и лимони. Да се избягва алкохола, или ако все пак си фен-само бяло винце и примерно 1-2 бири в седмицата.
За спорта-тичането му е майката. Има и разни упражнения за домашни условия-доста са полезни за стягане.
А фитнеса не се изчерпва само до тежести (това е специално за мнението, че фитнеса бил за момченца, които искат да отслабнат). Няма да станеш мускулеста мъжкарана, има толкова уреди, които са за извайване на форми без да се превръщаш в Мис Олимпия
Но се изисква мноооооого воля Успех на "приятелката ти".

[NomNomNom]

Има момчета, които предпочитат по-пълни момичета. Не са много, но не са и чак такава рядкост.

Един приятел преди харесваше по-едрите, защото знаеше, че няма кой да му ги вземе


Инак, тук по спора за килограмите - сваляла съм 5-6кг за около 2 седмици , след това не ги върнах . Йо-йо ефекта се получава когато мацката веднага започне да се тъпче. А и организмът ни е подложен всеки ден на толкова бичове, тъй , че е почти все тая .
Но за траен ефект - здравословно хранене , спорт и постепенно сваляне, хората са прави .