Цитирай Първоначално написано от JimmyShady
Аве аре недейте се ебава :X
Ще се ебават и ще ти тролват темата, щото има 41987419 такива подобни и съм сигурен, че дори 1 на същата страница. Що не погледнеш малко по-надолу, трябва ли всяка 2ра тема да е "как да направя плочки" и "как да направя мускОли"?

http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474

Ето ти упражнения за коремни мускули - понеделник, сряда и петък в продължение на няколко седмици, след това там ще видиш един друг клип за по-напреднали. И като ги правиш гледай да не си натоварваш врата, ами корема, и не ги прави на легло, да не се изгърбиш. И ако някой пусне такава тема пак, направо не знам