Автора ,земеш да кажеш какъв ти е хранителният режим,защото като искаш плочките 90+% идва от рЪната,щом ти инт само плочките убуу , то си 10 кг под ръста си,така,че не знам колко трудно би могло да е..

ПП: Колко % подкожни имаш ?