Взимай си протеина на прах от някой от множеството магазини и си свиркай. Само гледай като подсладител да не използват аспартам, ами сукралоза. Ако намериш без подсладител, най-добре. Но няма защо да се притесняваш от употребата на такива протеинови концентрати.